Bine ati venit!

Va aflati aici poate pentru ca va confruntati cu o problema pe care nu stiti cum sa o gestionati, poate incercati sa aflati cum ati putea ajuta pe cineva drag sau poate pur si simplu intamplarea v-a adus aici. 

Indiferent de motiv, va invit cu drag sa vizitati acest site. Sper sa gasiti informatiile prezentate aici cat mai utile si mai placute!
 

Cum va pot ajuta? 

In primul rand vom face o evaluare complexa a problemelor, ca sa pot intelege cat mai bine prin ce treceti. Este un pas esential care ma va ajuta sa imi dau seama care ar fi cea mai utila interventie psihologica pentru dumneavoastra. Fiecare dintre noi avem propria poveste de viata, propriile preocupari, interese si aspiratii. Si, pentru a va putea ajuta, primul pas este incep sa va cunosc. 

Apoi vom incepe impreuna un proces de explorare si autocunoaștere. Pentru a putea schimba starile emotionale puternice, initial trebuie sa le intelegem. Cum apare furia noastra? De se mentine o stare de deprimare? Care este explicatia pentru senzatiile fizice infricosatoare dintr-un atac de panica? Cand consideram reactiile noastre emotionale ca fiind aleatorii, avem senzatia ca ele sunt incontrolabile si ajungem sa ne simtim vulnerabili si neajutorati. In realitate, putem avea mult mai mult control asupra vietii noastre emotionale decat credem. Vom intelege impreuna cum “contribuim” la propria suferinta emoționala si implicit cum putem sa o schimbam. Cand intelegem de ce reactionam intr-un anumit mod si cum sa reglam aceste reactii emotionale, devenim mai putenici. Asta nu inseamna ca nu vom mai suferi, ca nu vom mai trai emotii intense, ci pur si simplu ca vom avea încredere in capacitatea noastra de a le face fata.

obsesii
compulsii

Tulburarea obsesiv-compulsiva

Mintea noastra “lucreaza” mereu. Fie ca suntem sau nu concentrati pe o anumita sarcina, in spatiul constiintei noastre …

get-over-social-anxiety-naturally

Anxietatea sociala

Cu toti simtim “emotii” sau “fluturi in stomac” in situatiile in care performanta ne este evaluata, la un interviu …

Tormented woman

Depresia

 “ De la o vreme - nu stiu nici eu din ce pricina - mi-a pierit toata veselia si m-am lasat de toate deprinderile si îndeletnicirile …